Самодисциплина как ваше преимущество

 

самодисциплина как ваше преимущество

 

      Важное качество действительно результативного человека – самодисциплина, так пишет известный блогер по личностному росту Лео Бабаута. Если Вы с понедельника начинаете бегать, с Нового года бросаете курить, а со следующего месяца планируете изучать иностранный язык – смело читайте нашу статью.

      Самодисциплина – как буквы, пока Вы их не освоите, сложно заставить себе прочитать даже первый том романа «Война и мир».

Как же развить этот необходимый навык?

  1.  Ответьте для себя на вопрос – а что хорошего я получу в результате? Как только сформулируете эту пользу для себя, Вы осознаете, в чем нуждаетесь и захотите получить желаемое.
  2. Маленькие шаги – начинайте действовать: пробежка – 10 минут, иностранный язык – выучите 5 новых слов.
  3. Войдите в зону дискомфорта для решения всего одной задачи: мы не хотим покидать зону комфорта, поэтому и находим массу отговорок для себя. Научив себя получать кайф, от того, что Вам неудобно, Вы станете намного сильнее.
  4. Контролируйте свои «отвлекалки» — выделите время, в течение которого вы работаете и не отвлекаетесь, например 15 минут. В это время можете работать или ничего не делать, но нельзя делать что-то другое (посмотреть почту, поговорить по телефону).
  5. Сделайте перерыв.

      Используя такой подход, Вы сможете выходить из зоны комфорта и решать нужные задачи.