- 02.09.2014
Консультанты нашего кадрового агентства отметили, что работа с беспокоящими нас мыслями позволяет раскрыть свой творческий потенциал, повысить продуктивность деятельности.
Часто в сложных ситуациях к нам приходят тревожные мысли. Под их властью человек становится раздражительным, снижается работоспособность.
Ни для кого не секрет, что наши представления о жизни притягивают аналогичные ситуации.
Как же научиться работать со своими мыслями так, чтобы они были нам во благо?
Эксперты нашего агентства по подбору персонала предлагают следующие техники:
- Преувеличение – доводим до абсурда, придумываем смешные последствия наших «беспокойств». Главное в этой технике – придумать итог ситуации нелепым, комичным.
- Отрезание – отрежьте такую мысль, как только она появилась в вашем сознании. Сразу же подумайте о чем-то хорошем, приятном. Закрепите этот позитивный образ в течение нескольких минут. Данная техника требует немедленных действий, тогда она будет результативна.
- Ярлык – используя эту технику, мы работаем с мыслью, отстраняясь от нее. Негативные размышления овладевают нами, только когда мы реагируем на них. В данном случаем мы изучаем их, навешиваем ярлык, задавая себе вопрос: «Что это за мысль? Что именно со мной происходит?». Вы отслеживаете, какая мысль пришла, и наблюдаете за ней.
- Противостояние – мы заменяем тревожащие нас раздумья на положительный эквивалент. Сознание не может одновременно думать и негативно и позитивно. Заменив свои представления на противоположные, мы не оставляем негативу места.
Работа с негативными мыслями требует упорства и времени. Верьте в себя и свои силы! Рекрутинговая компания «Александрия» желает Вам УСПЕХОВ в личностном росте!