Как всегда оставаться в форме

 

оставаться в форме

      Мы живём в интересное время, с одной стороны миллион возможностей, чтобы развивать себя всесторонне, а с другой стороны, как найти на всё время?

      Если Вы хотите быть в здоровыми, красивыми и счастливыми, прислушайтесь к рекомендациям наших специалистов по подбору персонала:

  1. Ходите больше пешком. Пройдитесь пешком на работу или с работы, выйдите раньше положенной остановки, прогуляйтесь в обеденный перерыв, забудьте о лифте и эскалаторе, ходите пешком по лестнице.
  2. Делайте зарядку. Конечно, важно заниматься спортом, при этом полезно делать физкультминутки в течение дня. Это поможет предотвратить различные офисные заболевания.
  3. Пейте больше воды. Вместо того, чтобы съесть очередную конфетку или печеньку, выпейте стакан воды.
  4. Ешьте здоровую и простую пищу. 5 раз в день.
  5. Завтракайте. Это повышает работоспособность на 30% и улучшает иммунитет.
  6. Меньше соли. Помните, что злоупотребление солью приводит к задержке жидкости в организме и отекам.

      Следуйте этим простым советам ежедневно, не ленитесь, и Вы всегда будете бодры, веселы и наполнены энергией.

      Наша рекрутинговая компания желает Вам всегда оставаться в тонусе и быть счастливыми!!