Как найти свет в конце тонеля. Как выйти из стресса.

Все мы попадаем в стрессовые ситуации. Иногда они нам кажутся «концом света» и нет никакого желания искать пути решения. В моей статье я хочу дать нескольких простых рекомендаций для работы в подобных случаях:

  • Дышите: сосредоточьтесь на своем дыхании, делая глубокий вдох и выдох. Постарайтесь, чтобы выдох был в два раза длиннее, чем вдох. Это позволит привести свои мысли и эмоции в порядок.
  • Выпейте стакан воды комнатной температуры, и вы получите дополнительный прилив сил.
  • Обеспечьте себе доступ к свежему воздуху: выйдите на улицу, если есть такая возможность, или просто откройте окно.
  • Измените свое отношение к ситуации, приняв ее существование. Разрешите себе жить с ней.
  • Получите новые знания, которые помогут Вам решить свой вопрос: если опаздываете, изучите правила, которые разовьют вашу пунктуальность, если нервничаете при разговоре с клиентами – повышайте свою самооценку, изучайте теорию продаж.
  • Сформируйте новую программу действий – проведите анализ и напишите, что Вы будете делать, чтобы не допустить подобную ситуацию в будущем.

      Наше рекрутинговое агентство ЦСБ «Александрия» искренне желает Вам плодотворной работы.