Как быть здоровым и довольным жизнью

Действия человека должны быть направлены не на то, чтобы латать повреждения, которые мы ему нанесли, а должны быть направлены на создание образа жизни, при котором ущерба будет меньше всего. Большинство людей понимают, что нужно жить по этому принципу. Но в жизни нас окружают слишком много соблазнов, которые могут принести вред нашему организму. Мало кто разбирается, в чем смысл здорового образа жизни. Здоровый образ жизни – профилактика, направленная на сохранение состояния здоровья и способность приспособиться к внешним условиям окружающей среды. Важно добиться выгодной точки равновесия и гармонии вашего здорового тела и разума. Что выводит систему из равновесия – как чрезмерные нагрузки так и не достаточные. Избыточные нагрузки на организм действуют разрушающе, если он не успевает восстановиться. Также и отсутствие активности действует на организм деструктивно.

Для сохранения баланса и гармонии тела с самим собой нужно придерживаться правил, которые мы —  менеджеры кадрового агентства ЦСБ «Александрия» определили как основополагающие:

  1. Отказ от любых ядов, которые подменяют нам действительность (никотин, алкоголь, любые наркотические вещества) и дают временное ощущение эйфории. Тело восстановиться от этого ущерба, но вред, который мы наносим организму употребляя яды, имеет свойство накапливаться.
  2. Налаженное здоровое питание. На 50% наше здоровье состоит из того что мы едим. Снижение жиров в рационе, дробное частое питание, употребление большего количества овощей (клетчатки) и фруктов, планирование своего питание – эти мероприятия приведут к улучшению Вашего самочувствия и здоровья в целом.
  3. Регулярное движение. То, что мы не используем мы теряем, мышцы, которые не напрягаются – атрофируются, и мы теряем хорошую физическую форму. Слишком тяжелые нагрузки или отсутствие активности плохо влияют на состояние нашего организма. Регулярный фитнес дарит подъем и легкость, а также хорошее настроение.
  4. Развитие психологического интеллекта. Соблюдайте равновесие во всей системе. Ищите цели своего существования, читайте «лайфхакерскую» литературу. Куда пойдет разум туда и тело.

Большинство людей придумывают непонятные удовольствия, подменяют действительность фантазиями. Мозг цепляется за зону комфорта и Вам уже нет необходимости делать реальные вещи для достижения целей. «Летом поеду на море, и все будет классно», «Завтра начну  качать пресс, и через месяц у меня будет рельефный живот»… Нельзя жить будущим! Будущее нужно создавать каждую секунду. Уже сегодня откажитесь от дешевых наркотиков подменяющих понятие «истинное счастья», планируйте свое питание, чтоб не было соблазна перекусывать вредной едой, занимайтесь спортом и держите свои мысли в чистоте.

Наша рекрутинговая компания желает Вам достигать баланса во всем, найдите естественную точку равновесия, к которой стремиться Ваш организм и сознание и Вы будете лучше понимать свое предназначение и свой путь.