- 20.04.2015
Как часто в последнее время мы сталкиваемся с неверием, недовольством жизнью, работой, правительством. Хочется сказать всем, давайте ценить и радоваться тому, что у нас есть. Не ждите помощи из вне, а сами попробуйте изменить свою жизнь.
Здесь можно предложить тысячи способов. Наши специалисты по подбору персонала рекомендуют начать с самого малого – научиться правильно отдыхать. Хороший отдых — это залог здоровья, бодрости, свежести и успеха в жизни. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Возьмите себе за правило следовать нашим простым советам:
- Ежедневно ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время.
- Спите 7-8 часов.
- Рано вставайте. Это придаст вам бодрости и удлинит день.
- Практикуйте утренние ритуалы, которые дадут вам заряд на целый день. Можно сделать зарядку, послушать музыку, принять холодный душ.
- По возможности практикуйте дневной сон. Он улучшит умственную активность и повысит работоспособность.
- Правильно готовьтесь ко сну – погуляйте на свежем воздухе, примите ванну или теплый душ, отключите яркие экраны, почитайте интересную книгу. Это снимает напряжение, успокаивает, освежает мысли и настраивает на спокойный сон.
- Не переедайте на ночь. Лучше принимайте пищу за 3 часа до сна. А на ночь достаточно выпить имбирный напиток или травяной чай.
- Двигайтесь от меньшего к большему, и вы увидите, как изменится ваша жизнь.
А мы желаем вам энтузиазма и стойкости на этом пути. С любовью, рекрутинговая компания «ЦСБ Александрия».
